Jaunimo linijos“ praktinis leidinys „Sunku būna visiems. Kaip sau padėti?“

Mokiniams

 Ko tik nenutinka gyvenime. Gali lūžti nagas, gali lūžti koja, dužti širdis. Gali prasidėti pandemija, karas. Būna sunku, liūdna, slogu, apima euforija, apima apatija. Gyvenimas būna visoks. Visiems.

Jauniems žmonėms bangos gali būti didesnės, nes trūksta žinių, kaip išbūti, kaip sau padėti.

„Jaunimo linija“ ateina į pagalbą ne tik išklausydama jaunus žmones tą minutę, kai jiems blogai – savanorių komanda sukūrė leidinį, kaip suprasti, kas vyksta ir kaip išmokti sau padėti.

Šio leidinio pagalba jaunimas ar su jais dirbantys ir bendraujantys galės mokytis atpažinti sunkias situacijas ir jose išbūti.

Skaitykite leidinį elektroninėje skaityklėje ISSU.com.

Atsisiųskite leidinį PDF formatu ir dalinkitės su kitais. (https://dl.jaunimolinija.lt/JL-Leidinys-2023-01.pdf)

TĖVAMS

Labai svarbu žinoti, ką daryti, jei Jūsų vaikas susiduria su smurtu.

Mes-mokykla, kviečiame bendradarbiauti. Jei vaikas/mokinys patiria  smurtą praneškite mokyklai (administracijai, auklėtojom, psichologui), tam, kuo pasitikite. Mes negalėsime padėti, jei nežinosime, kas vyksta.

https://www.bepatyciu.lt/

TĖVAMS

Diskusija „Paauglystė socialiniuose tinkluose. Ribos tarp tėvų kontrolės ir vaikų nepriklausomybės“

Kaip padėti, patarti, neprarasti ryšio su savo vaikais, o tapti partneriais ir sąjungininkais paauglystės laikotarpiu, kaip laviruoti tarp jaunuolių noro būti socialiniuose tinkluose ir Jūsų noro ko nors neleisti ten daryti?

https://www.youtube.com/watch?v=UZLVbh8UjQo

TĖVAMS

Norite geriau suprasti vaikus. Kviečiu susipažinti su leidiniu ,,Ne mitai apie vaikų ir paauglių elgesį, bendravimą, savijautą”

https://heyzine.com/flip-book/86f0a0c658.html?fbclid=IwAR2JGVKuOVUYL92KkFshqKA9SDWHSQlJZRggxAGD2GOKHWEWZGHUeDHY4tw#page/1

Tėvams įprasta girdėti tokius patarimus kaip: „Kūdikio nešioti negalima, nes pripras“, „Paverks ir nurims“, taip pat dar gajūs suaugusiųjų įsitikinimai, kad „Vaikai turi kuo anksčiau visko išmokti“, „Jei tik labiau pasistengtų, mokytųsi kur kas geriau“, „Geri tėvai ant vaikų nepyksta“. O tėvai nevengia savo vaikams ar paaugliams patarti: „Jei tau trenkia, duok atgal“, „Berniukai neverkia“, „Vaikai turi atsiprašyti pirmi“.

Leidinyje „Ne mitai apie vaikų ir paauglių elgesį, bendravimą, savijautą“ psichologės paneigia šiuos ir kitus dažniausiai girdimus įsitikinimus. Pateikia rekomendacijų, kas padeda vaikams išmokti tinkamai elgtis, stiprina jų savivertę, moko atpažinti ir reikšti jausmus, kurti draugiškus santykius su bendraamžiais ir suaugusiais.

Tėvams

https://e-etika.lt/tevams-ir-globejams/zaidimai/

Vaikas daug laiko praleidžia prie kompiuterio. Nors ir yra naudų, siejamų su interneto žaidimais, neribojant šios veiklos, ji gali per daug įtraukti, pareikalauti daug laiko ir pažeidžiamam žmogui gali grėsti priklausomybe. Suteikime vaikams saugią erdvę internete, kad jie galėtų smalsiai atrasti skaitmeninį pasaulį. Tėvų kontrolės įrankiais vadiname nustatymų, kurie padeda kontroliuoti, ką vaikas mato internete, grupes.

***********************************************************************

,,Pagalba sau”

Šioje svetainėje apžvelgiami psichikos sveikatos sunkumai ( nerimas, nemiga, stresas, depresija, valgymo sutrikimai, nemigos testas) ir t.t.

 https://pagalbasau.lt/ – emocinės sveikatos link.

Skyriuje ,,Pažink save” galėsite atlikti testus:

  • geros savijautos,
  • valgymo,
  • priklausomybės nuo rūkymo, 
  • alkoholio,
  • lošimo,
  • interneto,
  • video žaidimų.

,,Kritinės situacijos” –pateikiami patarimai kaip reaguoti įvykus:

  • karui;
  • stresiniam įvykui;
  • įvykiams sukėlusiems grėsmę sveikatai ir gyvybei;
  • smurtui šeimoje;
  • diagnozavus sunkią ligą;
  • patyrus artimojo netektį;
  • savižudybę.

,,Paaugliams”-

  • santykiai;
  • patyčios;
  • stresas;
  • smurtas šeimoje;
  • internet pavojus;
  • raidos, elgesio ir emocijų sutrikimas.

Galima atsisiųsti programėles:

,,Ramu”

 Programėlė ,,Ramu”- tai skubi pagalba panikos atakos metu, kuri visada su tavimi. Tuo pačiu tai ir kasdienis pagalbininkas mokantis nurimti, atsipalaiduoti. Čia lavinsi savipagalbos įgūdžius, kurie ilgainiui padės savarankiškai įveikti panikos atakas bei sumažinti nerimą

Parsisiųsk programėlę:

 

 

Programėlė „Mindletic“

Mūsų tikslas – kurti palaikymo ir vienybės kultūrą, skatinti dialogą ir motyvuoti nuolatinį rūpinimąsi savimi. Mindletic programėlė yra saugi erdvė treniruoti savo protą individualiai, su bendruomene arba sertifikuotu psichologu video skambučio būdu, kad ir kur bebūtum.

Parsisiųsk programėlę:

 

 

Programėlė „Pauzė“

Ši nemokama programėlė apima moksliškai pagrįstus sąmoningumo ugdymo (angl. mindfulness) būdus, kuriuos galėsite išbandyti daugybės audio įrašų pagalba klausant psichologų įžvalgų, meditacijų ir kitų pratimų. Programėlė apima daug aktualių klausimų, kurie svarbūs savo psichine ir fizine sveikata besirūpinantiems žmonėms.

Parsisiųsk programėlę:

kviečiame apsilankyti mokykloje

Atvykite – pakonsultuosime!
Padėsime užsiregistruoti, priimsime dokumentus

Kaip mus rasti?